Dopo una lunga giornata di lavoro, di stress o semplicemente se si vuole sperimentare un momento di relax e divertimento, le saune hanno rappresentato una scappatoia adatta a questo intento tanto desiderato nel mondo moderno. Tuttavia, ci sono diversi tipi di bagni di vapore che possono essere migliori di altri, e tra questi c’è la sauna hammam.
Conosciuto anche come bagno turco, bagno arabo o bagno marocchino, questo dispositivo consiste in una stanza dove si riceve e inala vapore come metodo per rilassarsi e disintossicare il corpo, tra gli altri benefici. Nel Blog dell’Idromassaggio spieghiamo perché l’Hammam è un’opzione eccezionale tra i suoi simili.
In primo luogo, il termine sauna si riferisce a un bagno di vapore che si svolge in un recinto di legno (secondo la tradizione comune proveniente dalla Finlandia) dove attraverso l’umidità generata dalle alte temperature, la sudorazione è inevitabile e con essa la pulizia del corpo.
Qual è la differenza tra una sauna hammam e una sauna tradizionale finlandese? La differenza principale è che nell’hammam i livelli di temperatura sono più bassi, ma c’è più umidità. Inoltre, la procedura del bagno ha più fasi e il suo scopo è più focalizzato sulla pulizia e il rilassamento del corpo.
I bagni turchi sono stati eseguiti fin dai tempi antichi nei paesi arabi come parte di questa cultura estesa nel mondo, e sono ampiamente utilizzati nell’era di attuale, in quanto è stato dimostrato che aiutano non solo a disintossicare e pulire il corpo, ma possono anche aiutare a liberare lo stress, l’ansia e migliorare lo stile di vita delle persone.
Il suo nome deriva dal termine Hammam che in arabo significa bagno pubblico e in passato si riferiva agli spazi dove la gente si riuniva per ricevere bagni di vapore in Medio Oriente.
Come si realizza?
Poiché lo scopo del bagno turco è il rilassamento oltre alla pulizia, l’enfasi è posta sul dare al corpo riposo e rilassamento. Ogni fase è importante e bisogna seguire certe regole per garantire che sia il più sicuro possibile e abbia un impatto positivo sulla salute.
La sauna turca – a differenza della tradizionale – si svolge in uno spazio chiuso, che può essere anche in pietra e non solo in legno come la sauna finlandese. Inoltre, l’umidità è generata dall’acqua calda, e il vapore pervade tutto il luogo.
In questi bagni, le persone si siedono per ricevere l’umidità e iniziare così il processo di rilassamento e pulizia. Poiché i livelli di calore non sono così alti come nelle saune tradizionali – dove le temperature più alte sono importanti – la sudorazione è diversa; non meno, ma certamente diversa, molto più umida.
Mentre si godono il bagno, le persone possono aggiungere altri extra alla loro esperienza come essenze naturali che hanno anche proprietà curative o rilassanti, così come includere sessioni di massaggio.
Nell’Hammam è importante ricevere bagni di acqua fredda alternati per evitare shock termici. Inoltre, l’idratazione prima e dopo averlo ricevuto è anche essenziale.
Benefici per la salute
Questo metodo di pulizia e rilassamento può portare a grandi benefici per la salute di coloro che lo praticano. Nel processo di sudorazione, il corpo viene liberato dalle tossine e aiuta a migliorare la circolazione del sangue.
L’uso regolare del bagno turco aiuta a mantenere il corpo pulito, ed è anche utile per le persone che cercano di condurre uno stile di vita migliore, perdere peso o prendersi più cura della loro pelle.
È anche un grande alleato per coloro che soffrono di dolori muscolari e rigidità delle articolazioni, perché rilassa entrambi e allevia i dolori. Questo metodo funziona anche per le donne in termini di disagio associato alle mestruazioni.
Le persone che soffrono di stress o ansia possono trovare nella sauna hamman una scappatoia perfetta per rilassarsi e calmare la mente, rendendola un grande aiuto terapeutico per coloro che hanno a che fare con lavori mentalmente impegnativi.
Una nuova era
Ma il bagno turco non è più solo un grande spazio pubblico in cui fare il vapore insieme ad altre persone, come nei tempi passati; non è solo limitato all’uso in spa, club o centri specializzati. Possono essere perfettamente installati in casa.
Al giorno d’oggi, è possibile avere comfort e lusso in casa per meno soldi di quanto si possa pensare. È una realtà: la sauna turca può stare in casa e senza bisogno di grandi spazi di pietra o di danneggiare la decorazione.
Nel Blog dell’Idromassaggio ci sono una varietà di modelli che si distinguono per lusso e modernità: con pannelli di vetro e acciaio inossidabile, così come lo spazio per due o fino a nove persone, e diverse potenze che permettono di controllare i livelli di calore e umidità.
I modelli integrano comode sedute per gli utenti e alcuni materiali e colori possono variare, a seconda del gusto di ogni cliente e adattandoli alle loro esigenze e gusti.
L’investimento può variare da 2.500 a 7.000 euro, a seconda delle dimensioni e del livello di lusso, il che lo rende accessibile a molte persone e dà loro la possibilità di avere comodità e molteplici benefici che in altri tempi erano impensabili da avere in casa.
Queste cabine possono essere installate all’interno della casa, sia nei bagni stessi che in altre aree personalizzate, così da poter creare la propria spa in casa.
La sauna hammam è diventata uno dei prodotti più richiesti e importanti degli ultimi tempi, e senza dubbio, averne una in casa è uno dei migliori investimenti che si possano fare in termini di comfort e stile di vita sano.
La nuova era sottolinea che dedicare più tempo alla cura di sé e al relax è essenziale per migliorare la salute mentale, le prestazioni fisiche e la vita stessa… E il bagno turco è un alleato perfetto per questo.
In poche parole, questa è una delle opzioni di sauna più ricercate e si distingue dai metodi tradizionali per essere più sicura e più efficace in termini di benefici generali per la salute, stili di produzione, capacità di persone che possono farne uso allo stesso tempo e prezzo.
E tu, hai già deciso per un Hammam?
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