La sauna è una delle invenzioni che hanno dato più piacere all’umanità; molte persone ne fanno uso per rilassarsi e trovare un momento libero da stress e preoccupazioni. Ci sono, come potete immaginare, diversi tipi di saune in tutto il mondo.
Da un lato, abbiamo la sauna finlandese, che è la più popolare, le saune di ghiaccio e le saune a infrarossi.
Tuttavia, c’è un tipo di sauna che attualmente sta facendo molto scalpore e sempre più persone le danno un posto nelle loro case. Stiamo parlando della sauna umida hammam, conosciuta anche come sauna turca o bagno turco.
L’hammam si può trovare in diversi centri benessere e spa, così come nelle vasche idromassaggio da esterno, ma ora è possibile averla in casa ad un prezzo ragionevole e con un’installazione non troppo complessa.
Nel nostro negozio ufficiale Web dell’Idromassaggio si possono trovare diversi modelli di sauna umida, ognuno con diverse caratteristiche e funzionalità, che si adattano alle esigenze di ogni utente.
L’origine del bagno turco
Nonostante la credenza popolare, il bagno turco non è nato in Asia occidentale, ma è l’evoluzione e l’adattamento dei bagni romani. Come i bagni romani, erano anche un luogo di incontro, dove la gente si riuniva e socializzava.
Questa pratica si diffuse in Medio Oriente e più tardi raggiunse al-Andalus, il nome dato alla penisola iberica della Spagna dai musulmani.
Più tardi, membri di altre culture visitarono questi luoghi e ne diffusero l’uso nei loro paesi d’origine, rendendoli particolarmente popolari in Turchia. Per questo motivo, questo tipo di sauna è conosciuto come bagno turco hammam.
Come funziona la sauna umida hammam?
Nell’ hammam – come alcune di quelle che abbiamo a disposizione nella nostra azienda – c’è un generatore di vapore che è in grado di trasformare l’acqua in vapore. Una volta terminato il processo, il sistema lo rilascia nell’aria all’interno della sauna.
A differenza dei sistemi tradizionali, le saune hammam sono completamente ermetiche, assicurando che una grande quantità di vapore e umidità si concentri all’interno della sauna.
Il bagno turco mescola tre elementi che vi faranno sentire rivitalizzati. Ci riferiamo alla temperatura, al vapore e alle essenze naturali.
La temperatura -calda- attiva la circolazione del sangue, portando così più nutrienti al sistema nervoso e ormonale; il vapore, d’altra parte, beneficia chi cerca una pelle liscia, poiché può aprire i pori per far uscire tossine e impurità.
D’altra parte, l’uso di essenze naturali, come l’eucalipto, può darvi un buon odore durante la vostra sessione di sauna umida hammam e anche aiutarvi a respirare meglio.
Una delle particolarità dei dispositivi tipo sauna umida è che l’umidità concentrata in essi è quasi il 100%. A quel punto, l’aria si condensa sulle pareti di vetro temperato.
Tutto questo, come spiegato qualche paragrafo sopra, è benefico per il rilascio di tossine nelle vie respiratorie, aprendo le membrane mucose dell’organismo.
Come altre saune, i bagni turchi hanno molti benefici per il corpo. Se state ancora pensando di comprarne uno, conoscendo questi fattori, sicuramente opterete per uno di loro.
Benefici della sauna turca
– Uno dei principali benefici della sauna turca è che aiuta a migliorare la circolazione del sangue. Il calore emanato dai vapori d’acqua favorisce la circolazione e abbassa la pressione sanguigna.
– Un altro vantaggio per la salute delle bagno turco è che l’umidità aiuta ad eliminare le tossine. È un elemento che può ridurre considerevolmente la fatica e lo stress.
– Quando ci sono periodi di tosse e raffreddore, una sessione nella sauna hammam può essere la soluzione. Il vapore aiuta a liberare le vie respiratorie e favorisce l’eliminazione di queste condizioni.
– Anche la pelle riceve importanti benefici da questo tipo di sauna. L’aspetto della pelle migliora grazie alla stimolazione dei tessuti attraverso la dilatazione dei pori.
– Per le ragazze, l’hammam è una fonte di sollievo durante i giorni delle mestruazioni. Molti studi certificano che una sessione nella sauna umida aiuta a rilasciare lo stress e il nervosismo prodotti durante il processo mestruale.
– La capacità espettorante del bagno turco è uno dei suoi punti forti. Abbiamo già spiegato che è efficace nei giorni di tosse e raffreddore, ma aiuta anche in caso di altre condizioni respiratorie. Questo è possibile perché il calore colpisce le zone paranasali, la gola e i polmoni.
– Coloro che hanno problemi di sonno beneficeranno anche delle qualità dell’hammam. Il corpo non è solo ringiovanito quando si è svegli, ma anche quando si dorme di notte.
– I vapori generati nella sauna umida forniscono vitamine e minerali per la pelle. Entrambi sono ciò che aiuta a promuovere uno stato di rilassamento e ringiovanimento durante il trattamento.
– Infine, la sauna turca è ideale per rilassare i muscoli. Questa proprietà lo rende un dispositivo ideale per le persone che praticano attività fisica o soffrono di alcuni disturbi muscolari.
Questi sono alcuni dei molti benefici della sauna turca, ma ora vi consigliamo di approfondire un argomento importante: cosa dovreste sapere prima di usare una sauna di questo tipo.
Come si usa l’hammam?
Prima di entrare in una sauna umida, è importante idratarsi adeguatamente, cosa bisogna fare? Si consiglia di fare una doccia con acqua fredda, in modo che il corpo non sia secco.
D’altra parte, se si usa la sauna per la prima volta, si raccomanda di passarci non più di 15 minuti. Gli esperti raccomandano che il tempo massimo per tutti gli utenti sia di 30 minuti.
Infine, dopo aver lasciato la sauna umida si dovrebbe fare un’altra doccia con acqua fredda. Questo viene fatto perché dopo essere stato esposto ad alte temperature (può raggiungere i 50 gradi) il corpo deve stimolarsi ed eliminare i resti di pelle morta.
Seguendo queste tre raccomandazioni, sarete in grado di vivere una buona esperienza all’interno del bagno turco.
Ora puoi comprare la tua sauna e installarla nel tuo bagno. Siamo sicuri che non vi pentirete di questo acquisto, prendete il vostro ora!
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