Il bagno turco hammam

Fin dai tempi dei Romani sono noti i benefici e i vantaggi per la salute del bagno turco hammam, un articolo che offre benefici simili a quelli della sauna finlandese, ma con sfumature nettamente diverse (scopri qui la vasca idromassaggio all’aperto, che offre anch’essa infiniti benefici al corpo e alla mente).

Oggi, in tempi moderni, è possibile godere dei benefici di questa serie di prodotti nel comfort della propria casa, grazie alle cabine prefabbricate progettate a questo scopo che possono essere facilmente installate in un’abitazione privata.

   Cos’e’ il Bagno Turco…

Il bagno turco, o sauna umida, consiste in una stanza chiusa in cui, per effetto del riscaldamento dell’acqua, si genera vapore (una sorta di nebbia avvolgente) che non è altro che un flusso costante di vapore acqueo umido, con una temperatura tra i 25 e i 50 gradi centigradi e un’umidità relativa del 99%.

Questo vapore avvolgente raggiunge tutte le parti del corpo, apportando benefici per la salute e la pulizia che non si ottengono con i bagni tradizionali.

La storia del bagno turco risale all’epoca romana, quando veniva chiamato bagno termale. Il suo uso si è poi diffuso in tutto il mondo fino a raggiungere l’Europa a metà del XIX secolo.

Il moderno bagno turco è oggi concepito come una componente fondamentale della moderna spa, in cui sono incluse anche sessioni di massaggio e trattamenti di esfoliazione.

I benefici del Bagno Turco…

I benefici del bagno turco sono innumerevoli. Tra i più importanti ricordiamo i seguenti:

• L’esposizione al calore stimola il sistema nervoso, poiché aumenta la respirazione, l’attività cardiovascolare, il metabolismo e il sistema ormonale.
• Grazie all’azione del calore, i pori si dilatano e ciò contribuisce all’eliminazione di tossine e impurità.
• Grazie alla dilatazione dei pori, la pelle è più morbida e liscia.
• L’umidità penetra attraverso le vie respiratorie producendo un effetto espettorante e migliorando il disagio di raffreddori, sinusiti, tosse e/o qualsiasi problema respiratorio.
• Nelle donne, migliora la pulizia delle parti intime e allo stesso tempo attenua i sintomi delle mestruazioni.
• Aiuta a ridurre l’acne ed è molto efficace anche per la pelle della persona colpita.
• Se alternato a bagni di acqua fredda, aiuta a tonificare la pelle e ha un effetto rilassante.
• Ha un effetto rilassante sulla muscolatura, che combatte efficacemente ogni tipo di trauma e problema nella regione ossea.
• È dimostrato che l’esposizione al vapore contribuisce al rinnovamento dell’epidermide della pelle.
• Aiuta ad alleviare lo stress e a raggiungere una maggiore calma mentale.
• Per i fumatori aiuta a rilasciare la nicotina attraverso i pori.- Aiuta ad alleviare lo stress e a raggiungere una maggiore calma mentale.
• Per i fumatori aiuta a rilasciare la nicotina attraverso i pori.

Precauzioni e controindicazioni del Bagno Turco

Il bagno turco, come qualsiasi altro trattamento, deve essere praticato con attenzione e moderazione e sempre con l’approvazione di un medico o di un professionista che lo controlli. È consigliabile seguire queste istruzioni:

• Se è la prima volta che fate un bagno turco, non andate da soli; fatelo in compagnia di qualcuno che abbia già avuto esperienze precedenti.
• Se si associa il bagno turco a qualsiasi altra attività fisica, si consiglia di riposare per 10-30 minuti in modo da stabilizzare la temperatura corporea, evitando così un’esposizione improvvisa al calore estremo.
• È importante bere molti liquidi (sia prima che dopo l’uso), poiché il corpo sarà esposto a una moderata disidratazione.
• Non entrare nell’hammam a stomaco pieno o se si è particolarmente stanchi.
• Non svolgere alcuna attività fisica all’interno della cabina.
• Se si tratta della prima seduta, è consigliabile non prolungarla oltre i 10 minuti per evitare una perdita di compensazione.
• È consigliabile coprire i capelli con un asciugamano umido per evitare di seccare eccessivamente il cuoio capelluto.
• È naturale che dopo un po’ di tempo di esposizione al vapore si senta il desiderio di rinfrescarsi; se ciò accade, uscire dalla stanza e riposare per qualche minuto.
• Le persone esperte possono rimanere all’interno della stanza fino a 15 minuti, ma si consiglia di riposare dopo ogni seduta.
• Al termine di ogni sessione, rimanere all’aperto per qualche istante per consentire alle vie respiratorie di aerarsi.
• Se si ha tempo a sufficienza, immergersi in acqua fredda per consentire ai vasi sanguigni di ricontrarsi e alla pressione sanguigna di stabilizzarsi.
• È consigliabile alternare le sedute di sauna con docce fredde, poiché questa combinazione favorisce la vasocostrizione e consente una più rapida eliminazione delle tossine accumulate nei muscoli.
• Quando si fa la doccia con acqua fredda, si consiglia di dirigere il flusso del liquido verso il cuore, gli arti e il resto del tronco, in modo che queste zone recuperino la loro attività con il massaggio.
• Dopo una seduta, si consiglia di bere una bevanda isotonica che ripari il più possibile l’organismo.

Cabine del Bagno Turco…

Il bagno turco può essere portato nel comfort della propria casa e ottenere gli stessi effetti sulla salute di un bagno turco professionale.

I tipi e le dimensioni di queste cabine dipendono dalle vostre esigenze e dalla disponibilità di spazio. Per quanto riguarda la capacità della cabina, esistono cabine per: 2-3 persone, 3-4 persone, 4-5 persone, 7-8 persone e 8-9 persone.

Per quanto riguarda l’altezza, in Web del Hidromasaje offriamo diverse alternative: uguale o inferiore a 1.500 mm, o superiore a 1.500 mm.

I nostri bagni turchi hanno un generatore di vapore che varia da 5Kw (monofase) a 9 o 12Kw (in questi casi funzionerebbero con elettricità trifase). La potenza del generatore varia, ovviamente, a seconda dello spazio di ciascun modello.

Le cabine per il bagno turco sono dotate di un generatore di vapore alla base, dove viene prodotta la nuvola di vapore. Questa sale e si espande in tutto il corpo interno dell’apparecchiatura e la temperatura viene regolata tramite un termostato (la maggior parte di questi generatori può raggiungere una temperatura di 50-75ºC). Queste cabine si differenziano dalle saune tradizionali perché queste ultime ottengono il vapore riscaldando pietre vulcaniche.

Per mantenere il vapore nel bagno turco, questo magnifico prodotto è dotato di un involucro ermetico che funge anche da protezione per evitare che l’umidità inondi il resto del bagno per effetto del vapore.

L’acquisto di una cabina per bagno turco aumenta il valore patrimoniale di un immobile. Non esitate a contattarci se avete bisogno di ulteriori informazioni.

Web dell’Idromassaggio