Il bagno turco hammam è una delle terapie più antiche e di maggior successo esistenti. È conosciuto in tutto il mondo per il suo effetto rilassante e purificante, aiuta anche a migliorare l’umore delle persone quando sono in periodi di stress o con problemi di sonno, come l’insonnia. L’intero processo all’interno di uno di questi sistemi rappresenta un rituale di bagno completo.
Sicuramente hai trovato diverse voci sul nostro sito web sulle implicazioni dell’uso di questo bagno, i suoi benefici e le raccomandazioni, ma sai se tutte le persone sono idonee a svolgere questa routine?
Bene, così come abbiamo spiegato le sue meraviglie, è anche importante che sappiate chi e perché non dovrebbe usare la sauna umida o che, in caso di utilizzo, dovrebbe prendere certe precauzioni, limitando il tempo e la frequenza di utilizzo e godimento.
Persone e condizioni che sono controindicate per il bagno turco
Come abbiamo già detto, anche se il bagno turco ha grandi benefici per il corpo e la mente umana, non è raccomandato in tutti i casi o a tutte le persone, soprattutto a causa delle alte temperature che si emanano durante la routine e che non a tutti fanno bene.
Da un lato, le persone con problemi di cuore dovrebbero evitare questo bagno a tutti i costi, almeno se il loro problema è davvero delicato. Essendo esposti ad alte temperature, naturalmente la frequenza cardiaca può aumentare, andando da 70 a 140 battiti al minuto (quando normalmente è di circa 80 battiti al minuto), quindi per coloro che sono soggetti ad aritmie o tachicardia è meglio evitare di effettuare questi bagni.
È anche controindicato negli adulti con età avanzata o persone anziane. Queste persone tendono ad avere per natura certi problemi di salute e le alte temperature possono causare un aggravamento o disagio della loro condizione, così come l’alta umidità, che è un’altra condizione che può non andare bene.
Le persone ipertese dovrebbero anche evitare di usare l’hammam. Come abbiamo già indicato, l’aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna può aumentare a causa, ovviamente, delle temperature molto alte, il che potrebbe avere implicazioni come il soffrire di una crisi ipertensiva mentre si sta facendo il bagno e causare gravi problemi.
Altre malattie o disturbi che si soffrono e per i quali non si dovrebbe fare un bagno di questo stile sono le malattie bronchiali, l’asma, l’anoressia, l’epilessia, disturbi di pressione (oltre all’ipertensione) o coliche renali.
È anche controindicato per le donne e gli uomini che soffrono di condizioni della pelle come dermatiti e problemi di vasodilatazione.
Forse penserete che bisogna essere molto sani per usare questi incredibili bagni. La verità è che se anche andrebbero evitati, se si svolgono i bagni dovrebbero essere fatti per una durata più breve e non troppo spesso su base giornaliera.
D’altra parte, nelle persone che sono adatte all’uso del bagno turco, si devono soddisfare alcune condizioni, e alcune attività sono controindicate prima di svolgere un bagno turco o una sauna. Alcune tra queste sono le attività fisiche o lo sport prima di entrare nel bagno. Se avete praticato qualsiasi sport, è importante riposare prima per almeno 20 minuti, per calmarsi e recuperare la normale frequenza cardiaca; inoltre, il corpo deve essere riposato e senza sudore.
Inoltre, l’assunzione di cibo dovrebbe essere evitata. È controindicato aver mangiato almeno 20 minuti prima di entrare in bagno e ancora di piu’ se si sta consumando qualsiasi cibo o bevanda.
Più di due sessioni nella stessa settimana sono anche controindicate. Questa terapia non deve essere abusata ed è meglio attenersi al tempo di utilizzo e alla frequenza stabilita.
Donne in gravidanza
Parlare un po’ più in profondità delle donne in gravidanza è conveniente perché ci sono diverse opinioni su questo argomento.
Molti credono che non ci sia alcun problema per una madre in gravidanza che usi il bagno turco, mentre altri credono che dovrebbe essere evitato a tutti i costi.
Tuttavia, ci può essere un punto tra le due convinzioni. Se una donna in gravidanza usa una sauna, dovrebbe farlo in condizioni diverse o in modi diversi. Per esempio, la temperatura dovrebbe essere la più bassa possibile, senza cambiamenti in qualsiasi momento, e dovrebbe essere usata per breve tempo (10 minuti al massimo).
È anche importante che prima di farlo, consulti il suo ginecologo affinché, a seconda del suo caso specifico, le spieghi le condizioni, le possibilità e le raccomandazioni per l’uso di questo bagno.
Le donne in gravidanza a cui vengono totalmente controindicate queste routine sono quelle che si trovano nei primi tre mesi di gravidanza, quelle che hanno rischio di aborto, prognosi di parto prematuro, bassa placentazione, disturbi del sistema nervoso centrale e pre-eclampsia (grave complicazione della gravidanza dovuta alla pressione alta).
Utilizzare l’hammam con una qualsiasi di queste condizioni o problemi di salute è totalmente sconsigliato e può comportare un rischio molto grave, e anche se questo bagno ha così tanti vantaggi e benefici per l’essere umano, è importante riconoscere e prevedere quando non siamo persone adatte a fare uso di questa terapia.
Se sei una di queste persone qualificate come controindicate a svolgere un bagno turco, è meglio evitarlo a tutti i costi e optare per un altro tipo di terapia o metodo rilassante, come una vasca idromassaggio o jacuzzi da giardino.
Qualunque siano le vostre condizioni e circostanze, consultate sempre un medico o uno specialista nel settore per un approccio più professionale all’uso di queste meravigliose alternative terapeutiche.
E nel caso in cui sei completamente adatto, allora guarda e installa uno dei grandiosi modelli disponibili nella nostra azienda Web dell’Idromassaggio, vedrai che avere questo incredibile sistema a casa tua è un modo perfetto per ridurre lo stress, alleviare il disagio causato dalle preoccupazioni e migliorare i problemi di sonno.
Trova il tuo bagno turco e goditi la sua bontà, a meno che tu non sia adatto all’uso generale.
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