Se c’è un periodo dell’anno perfetto per godersi una vasca idromassaggio da esterno è senza dubbio l’estate, e non è una cosa che ci deve sorprendere perché il caldo e il sole sono un balsamo meraviglioso per il corpo; ecco perché la vasca idromassaggio diventa un componente ideale delle case estive.
Tuttavia, come tutte le cose belle della vita, un’esposizione eccessiva durante l’estate può essere dannosa perché il calore intenso può causare squilibri nell’organismo e, anziché godersi l’estate, si potrebbe finire per “godersi” un letto d’ospedale.
Come possiamo goderci l’estate e allo stesso tempo la nostra vasca idromassaggio da esterno senza rischiare un’insolazione o una scottatura? Ecco un’utile guida pratica per essere preparati.
Prima di tutto: la moderazione
La vitamina D è essenziale perché le nostre ossa crescano forti e rimangano sane e la migliore fonte di vitamina D è la radiazione solare, rendendo l’estate la stagione perfetta per reintegrare il calcio nel nostro corpo e nelle nostre ossa.
Il momento ideale per prendere il sole è tra le 10 e le 16, ma l’esposizione deve essere moderata, idealmente per un massimo di 10 minuti ogni due ore, per evitare scottature o, peggio ancora, la comparsa di melanomi.
L’esposizione alle radiazioni solari deve essere accompagnata da una lozione abbronzante con una protezione solare che di solito ha un fattore di protezione superiore a 30, che ci garantirà di non scottarci e di goderci il sole nello stesso momento in cui siamo all’interno della nostra spa all’aperto.
È molto importante ricordare che ogni volta che si esce dalla vasca idromassaggio all’aperto bisogna riapplicare la protezione solare perché l’acqua degrada la crema abbronzante e ne riduce l’efficacia una volta fuori dall’acqua.
Ogni lozione abbronzante per ogni tipo di persona
Uno degli errori più grandi che commettiamo ogni estate è quello di affidarci alla falsa credenza che qualsiasi lozione/protettore abbronzante vada bene per tutti, ma non è così.
Sebbene la protezione solare sia essenziale, è molto importante sapere che il processo di “fotoinvecchiamento” dell’epidermide non è mai uguale da una persona all’altra, in quanto sia la sensibilità che la produzione di macchie, lentiggini o scottature è sempre diversa; per questo motivo si raccomanda di recarsi da un dermatologo per consigliare la protezione adeguata.
Per essere efficace, una protezione solare deve avere un ampio raggio d’azione, cioè deve coprire uno spettro che comprenda i raggi UVA, UVB, la luce visibile e i raggi IR-A.
Questo aiuta le pelli più sensibili ad assorbire e filtrare le pericolose radiazioni UV e a prevenire un impatto maggiore e più dannoso sul derma e sull’epidermide; inoltre, disperde le radiazioni e il loro riflesso sulla pelle, oltre a riparare i danni alle cellule cutanee e a distruggere i cosiddetti radicali liberi.
Cura delle aree più sensibili e nascoste
Quando siamo bambini non c’è niente che ci dia più gioia che correre con un pallone lungo la riva della spiaggia durante l’estate senza preoccuparsi di nulla, ma dopo diverse ore di gioco di solito subiamo le conseguenze di questo eccesso di felicità con la pelle arrossata e surriscaldata, e ogni volta che invecchiamo questo prezzo da pagare diventa sempre più alto.
Una volta superati i 35 anni, la pelle perde progressivamente elasticità, forza e resistenza, ed è qui che la cura dell’elevata esposizione al sole va ribadita ancora di più, per questo bisogna proteggere le zone più sensibili, soprattutto quelle nascoste a occhio nudo.
Le zone più delicate sono di solito la fronte, le guance, il collo, le orecchie, le spalle, la parte superiore della schiena e i piedi, tutte zone su cui dovremmo sempre applicare una protezione solare/lozione abbronzante in quanto sono le pelli più delicate del corpo.
Un’altra zona che tendiamo a trascurare è la testa perché pensiamo che i capelli siano una protezione sufficiente; un grosso errore. Durante le ore di maggiore irraggiamento, dovremmo indossare un cappello a tesa larga o un berretto per evitare che la corona della testa si “scotti” e finisca per soffrire di colpi di calore, insolazioni o mal di testa.
Consigli per godersi la vasca idromassaggio all’aperto in estate
Godere di una vasca idromassaggio da esterno durante i mesi estivi è molto piacevole e gradevole, ma è importante sfruttare il tempo libero a disposizione in modo razionale e attento per non rischiare un’insolazione.
Per godere di questo magnifico sole in modo responsabile, è essenziale tenere conto di alcuni consigli pratici per l’utilizzo della vasca idromassaggio all’aperto:
– Mantenersi attivi
Anche se la vasca idromassaggio ha un effetto piacevolmente rilassante, è importante rimanere attivi. Quando è possibile, è consigliabile fare un po’ di esercizio fisico o di attività sportiva tra un bagno e l’altro, per evitare uno stile di vita sedentario e mantenere il corpo e la pelle in forma.
– Rimanere ben idratati
Il caldo intenso provoca un aumento della sudorazione e della perdita di elettroliti, che deve essere compensata bevendo grandi quantità di liquidi, preferibilmente acqua o succhi di frutta naturali ed evitando il più possibile le bevande gassate.
– Evitare le “abbuffate”
L’attività fisica, la sudorazione e il caldo intenso tendono a risvegliare l’appetito, ma bisogna fare attenzione a non esagerare con i cibi pesanti come la carne rossa, i grassi o gli zuccheri, perché l’intenso calore estivo tende a rendere difficile la digestione e questo rappresenterebbe un grave inconveniente nell’utilizzo della vasca da bagno all’aperto.
– Sonno ristoratore
Uno degli aspetti negativi dell’estate è che il caldo intenso di notte ci impedisce di dormire in modo sereno e riposante. Per evitarlo, è consigliabile dormire con abiti freschi e leggeri ed evitare di vestirsi troppo.
– Attenzione alle zanzare
L’estate porta con sé le infestazioni di insetti, soprattutto le fastidiose zanzare, quindi è importante avere sempre un repellente efficace per tenerle lontane, in modo da potersi godere il bagno all’aperto in tutta serenità e tranquillità.
– Scegliere il momento giusto
Spesso il momento ideale per l’utilizzo della vasca idromassaggio da esterno dipende dalla propria resistenza alle condizioni atmosferiche e agli elementi estivi, per cui l’ideale è utilizzarla nei momenti più adatti a voi.
Tendiamo a usarlo nelle ore in cui il sole è più cocente per rinfrescarci e rasserenarci, ma può essere usato anche la sera per aumentare il suo effetto rilassante e aiutarci a dormire meglio.
Una cosa molto importante da sottolineare è che la vasca da bagno all’aperto genera quello che in psicologia si chiama “effetto sedativo”, cioè uno stato di estrema serenità e piacere che fa sì che il corpo si rilassi completamente e induca addirittura il sonno, quindi è fondamentale essere vigili per evitare di addormentarsi e subire un colpo di sole all’interno della vasca.
Un piacere individuale e condiviso
Una vasca da bagno all’aperto è un’occasione perfetta non solo per godersi l’estate in solitudine ma anche per condividerla con i nostri cari, il che include la condivisione di momenti piacevoli con la nostra famiglia, gli amici o il nostro partner sia nella vasca da bagno all’aperto che nelle aree circostanti.
Enumerare un elenco di attività che si possono fare per approfittare della vasca idromassaggio all’aperto durante l’estate potrebbe sembrare ridondante, ma oseremo darne alcune che si adattano all’estate.
– Giochi d’acqua
La vasca idromassaggio all’aperto si presta a giochi d’acqua, soprattutto per i bambini, che possono trasformare un semplice pomeriggio d’estate nel nostro cortile in un vero e proprio campo di battaglia divertente sfruttando il caldo e lo svago.
– Feste e incontri
L’estate è un momento perfetto per rilassarsi e divertirsi, e non c’è niente di meglio che invitare gli amici con cui non ci si vede da tempo per organizzare una festa o un incontro divertente nella vasca da bagno esterna, approfittando dell’impianto audio incluso. Ogni scusa è buona per godere della buona compagnia.
– Organizzare una serata romantica
Per rivitalizzare una relazione non c’è niente di meglio di una serata romantica in una vasca idromassaggio in una notte d’estate. La brezza notturna, l’acqua fresca e un buon pasto accompagnato da una bottiglia di champagne possono fare miracoli per rendere la passione la protagonista della serata.
Moderazione, attenzione e creatività
Come abbiamo visto, l’unica cosa che serve per godersi la vasca idromassaggio all’aperto durante l’estate è la moderazione, la cura degli elementi e la creatività sufficiente per trascorrere momenti divertenti e giocosi da soli o in compagnia.
Come dice il detto “il cielo è il limite” e in questo caso specifico il cielo estivo è tanto bello quanto attraente, divertiamoci!
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