Il mondo, in un batter d’occhio, è completamente cambiato. La nostra vita non è la stessa di appena un anno e mezzo fa, perché la pandemia di coronavirus (Covid-19) ha fatto girare tutto di 180 gradi.
L’esercizio fisico a casa è diventato uno degli hobby preferiti dalle persone durante la pandemia di Covid-19. Molti si sono dedicati al dimagrimento svolgendo diverse attività fisiche all’interno della propria casa per, in questo modo, migliorare la propria salute e distrarsi dalle attività quotidiane.
Tuttavia, come tutto, fare esercizio a casa può essere molto noioso. Non è la stessa cosa andare in palestra o fare jogging nel parco. Stare a casa, per molto tempo e fare la stessa cosa, è noioso e stressante.
Per questo molte persone hanno scelto di dotare le proprie case di una piscina idromassaggio, un moderno dispositivo che ha molti vantaggi per la salute dei suoi utenti. Il “boom” sperimentato durante la pandemia di questi prodotti (oltre che delle vasche idromassaggio da esterno) ha la sua motivazione nei suoi grandi benefici per l’organismo.
Cos’è una piscina idromassaggio?
Se stai pensando di acquistare una swim spa, dovresti prima conoscere il tipo di piscina. Pertanto, possiamo definire una piscina idromassaggio come una combinazione di una vasca idromassaggio con una piscina in cui esercitarsi.
Le piscina idro sono state progettate per eliminare i problemi di spazio alle le persone che volevano avere una piscina per svolgere esercizi in casa ma non potevano a causa delle loro grandi dimensioni.
La minipiscina idromassaggio offre i benefici dell’idroterapia e allo stesso tempo offre la possibilità di nuotare. Tutto nello stesso posto. Con uno di questi equipaggiamenti puoi praticare il nuoto e fare una sessione di rilassamento, tutto l’anno in modo facile e semplice.
Una piscina idromassaggio per nuotare è più grande di una classica vasca da bagno idromassaggio. Tipicamente, questi articoli hanno una forma rettangolare e sono dotati di un sistema che fornisce flussi d’acqua a velocità diverse, attraverso i quali è possibile nuotare senza spostarsi dalla propria posizione.
In conclusione, le piscine idromassaggio sono la soluzione perfetta per coniugare la pratica dello sport con i vantaggi dell’idromassaggio.
Come fare esercizio acquatico in una vasca idromassaggio?
Le proprietà curative e rilassanti dell’acqua hanno portato alla creazione dell’idroterapia. Probabilmente ne hai sentito parlare, ma cos’è veramente? Si tratta di usare l’acqua per il trattamento e il sollievo del dolore.
L’acqua, grazie alle sue proprietà fisiche (pressione e temperatura), ha diversi usi terapeutici.
Con una piscina idromassaggio puoi eseguire alcuni esercizi che ti aiuteranno a sfruttare al meglio questi benefici. Qui ti forniremo i passaggi da seguire per poter fare alcuni esercizi all’interno della piscina idromassaggio.
- Passaggio 1: usa l’acqua della vasca idromassaggio per rilassarti. Devi solo immergerti nell’acqua e basta. Riscaldando l’acqua a una temperatura confortevole (utilizzando il dispositivo di temperatura) puoi calmare i nervi e abbassare la tensione nei muscoli. La piscina idromassaggio ha la possibilità di rilassarti dopo una dura giornata di lavoro in ufficio.
- Passaggio 2: utilizzare i getti a pressione e le correnti di nuoto. Tramite il pannello di controllo è possibile variare la velocità e la direzione dei getti. Quindi puoi nuotare in piscina e praticare diversi tipi di nuoto. Ad esempio, il nuoto controcorrente ti aiuterà a migliorare il movimento muscolare in tutto il corpo.
- Passaggio 3: è possibile eseguire esercizi di forza utilizzando bande di resistenza. Puoi farlo attaccando le bande di resistenza ad alcune bande di canottaggio. Questo ti aiuterà a lavorare le braccia e le gambe.
- Passaggio 4: è possibile aggiungere alcuni pesi durante gli esercizi precedentemente descritti. L’ideale è utilizzare i pesi alle caviglie, in modo da rinforzare adeguatamente cosce e polpacci. Prova ad allacciare le caviglie con polsini galleggianti per aumentare la resistenza senza peso.
- Passaggio 5: eseguire esercizi di camminata e corsa in piscina. Usando le cinture di galleggiamento (fatte di schiuma) puoi camminare o correre in piscina. Ciò contribuirà a tonificare gli addominali, la parte bassa della schiena e migliorare la postura del corpo.
Yoga nella tua vasca idromassaggio
Con le piscine idromassaggio è anche possibile praticare lo yoga. Sì, hai sentito bene: non devi andare in un parco per rilassarti.
Le piscine idromassaggio sono ideali per fare yoga in acqua, noto anche come wateryoga. Consiste nell’eseguire le tipiche posture yoga in una piscina. Così, chi lo fa, riceverà i benefici di questa antica disciplina e un basso impatto sulle articolazioni grazie al fatto che lo sta facendo sott’acqua.
I benefici dello yoga in acqua sono molteplici. Eccotene alcune:
- Favorisce il sollievo dei dolori del corpo e migliora la connessione corpo / mente.
- Riduce notevolmente l’ansia e lo stress. – Se ci sono problemi a dormire, lo yoga in acqua ti aiuterà a riconciliarti meglio di notte.
- Aumenta l’energia del corpo e migliora le prestazioni fisiche; oltre a favorire la flessibilità.
- Migliora la respirazione e aumenta la funzione cardiovascolare.
- Ultimo ma non meno importante, lo yoga in acqua aiuta a correggere la postura.
Senza dubbio la piscina idromassaggio ha tutto il necessario per fare questa pratica nel comfort di casa tua. E soprattutto in questi tempi difficili, dove il tempo a casa sembra non finire mai.Puoi visitare il nostro negozio online www.webdellidromassaggio.com, dove troverai una moltitudine di modelli.
Allo stesso modo, ci sono molti altri esercizi che possono essere eseguiti nella vasca idromassaggio; l’importante è che tu faccia qualche ricerca a riguardo e ne trovi uno che si adatti alle tue esigenze e priorità fisiche. Non è difficile!
Suggerimenti per la manutenzione della vasca idromassaggio
Effettuare una buona manutenzione della piscina idromassaggio con controcorrente è di fondamentale importanza se si vuole prolungarne la vita utile. Per evitare qualsiasi tipo di inconveniente legato alla manutenzione dell’attrezzatura, è necessario leggere il manuale di istruzioni della stessa. Lì troverai tutto il necessario per mantenere in buone condizioni la tua vasca idromassaggio.
La maggior parte delle piscine idromassaggio che vendiamo dispone di un sistema di disinfezione con ozono. Questo aiuta molto a mantenerle in buone condizioni. Seguendo i consigli per la manutenzione, la tua vasca idromassaggio ti darà soddisfazione per molto tempo.
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